Algum exercício você tem que fazer, aproveite agora que ainda está em tempo para se preparar para as roupas de verão, muita perna de fora e muito braço aparecendo. Eu concordo que para a maioria das atividades físicas você não precisa de uma roupa específica, mas é só para te dar uma ajuda extra, uma dose de alegria na hora de se arrumar para o seu treino. Uma grande dica de pós exercício físico é tomar um suco desintoxicante e diurético, receita de Andrea Santa Rosa, nutricionista funcional. Ingredientes: 1/2 cenoura, 1 folha de couve, 1 fatia de abacaxi, 1 colher de sobremesa de semente de linhaça dourada, água para completar. Bata tudo no liquidificador, se quiser coar pode. Outras modificações da receita são aceitas. Você pode acrescentar suco de laranja, ou então o famoso suco verde, que pode ser : 250ml suco de laranja, 2 folhas de couve, 1 ramo de hortelã, 1 maça com casca... Manda ver.
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